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Die Fitnessabteilung ermöglicht allen, die keinen Wettbewerbsgedanken beim Sport verfolgen, die Erhaltung und Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness. Unsere Kurse sind für Jung und Alt, sowie für Frauen und Männer gemacht.

Hierzu bestehen mehrere Kursangebote von Step-Aerobic über Body-Shaping bis Fitnesstraining. Selbstverständlich arbeiten unsere Trainer mit modernsten Geräten, wie z.B. Aero-Step und Flexi-Bar®. Die Qualifikation der Trainer und auch die Ausstattung werden ständig auf dem aktuellen Stand gehalten.

Der Pluspunkt Gesundheit bei den Kursen Fitnesstraining und Wirbelsäulengymnastik bürgt für eine gesunde sportliche Betätigung, weshalb einige Krankenkassen die Kursgebühren erstatten.

Um die Entscheidung für einen Kurs zu erleichtern, empfehlen wir, einfach mal bei uns auf eine Schnupperstunde vorbeizukommen. Das aktuelle Kursprogramm gibt es hier im Internet oder bei der Geschäftsstelle. übrigens: Besonders Sportliche besuchen nicht nur einen Kurs pro Woche.



Pilates

Sie erwarten ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist. Sie haben wenig Zeit?

Wenn diese Aussagen auf Sie zutreffen, ist Pilates das richtige Workout für Sie. Die Pilates Methode verbindet Elemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie und verschmelzt so zu einem ganzheitlichen Training. Durch regelmäßiges Trainieren verändert sich Ihre Haltung, Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt, Sie stärken und entspannen Ihre Muskeln, bauen Stress ab.

Pilates ist eine sanfte überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining, für jedes Alter geeignet.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte - dem POWERHOUSE. Vier starke Muskelgruppen - die 4 Musketiere - Beckenboden, Korsettmuskulatur, Zwerchfell und die vielspaltigen kleinen Muskeln der Wirbelsäule werden intensiv gestärkt und gedehnt. Pilates ist ein Mix aus Übungen im Stehen und auf der Matte.

In dem TBT - Pilates Kurs findet ein abwechslungsreiches Training statt. Mit modernen Hilfsgeräten schulen wir die Balance sowie die Sensomotorik der Muskulatur. Nach dem funktionellen Workout wird ausgiebig gedehnt. Zum Abschluss entspannen wir mit Fantasiereisen und verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken, begleitet von ruhiger Musik.

Das ist ein guter Start in die neue Woche!

© Turnerbund Tailfingen e. V.               © Turnerbund Tailfingen e. V.  

 

Pilates Pur

Seit einigen Jahren nehmen zahlreiche Teilnehmerinnen regelmäßig am Kurs ‚Pilates Pur‘ teil. Der Kurs findet montags von 18.00h bis 19.00h im Therapiezentrum statt und alle freuen sich auf ihr Pilatestraining am Abend. Kursleiterin und Pilatestrainerin Gabi Bitzer bietet ein abwechslungsreiches Training an, das vor allem auf eine aufrechte gesunde Haltung und die Kräftigung der großen und kleinen Muskeln zielt. Mit verschieden Kleingeräten werden die Übungen gestaltet und vertieft.